7 Benefícios Do Exercício Físico Para Os Idosos !!!
1 – Previne e ajuda no combate de doenças como hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, câncer, ansiedade, depressão, problemas no coração e pulmões;
2 – Melhora da força muscular, diminuindo o risco de quedas e facilita os movimentos dos braços, pernas e tronco;
3 – Reduz o consumo de remédios porque melhora a sensação de bem-estar, reduzindo as dores;
4 – Aumenta apetite;
5 – Melhora o condicionamento físico geral;
6 – Diminui o isolamento social porque aumenta a proximidade com outras pessoas;
7 – Aumenta a autoestima, a confiança e aceitação da imagem que o idoso possui de si mesmo, trazendo mais bem-estar geral.
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A atividade física para idosos deve ser feita com regularidade, fazendo parte das suas atividades do dia a dia, mas sempre sob prescrição do médico geriatra e orientados por um fisioterapeuta devidamente qualificado.
Rua : Eduardo de Almeida Sanford , 182 Junco.
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No antigo clube dos Contabilistas.
